文章有点长，希望大家认真看，不是说教，不是好为人师的教训，只是希望大家吸取我的教训，平安健康！疾病降临我身，我无他法，我只愿我是最后一个，我只愿我爱的人健康快乐，我只愿不要再有人重蹈我的覆辙。我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能死亡，临床生存率一年多。生病这半年，让我看到，癌症越来越年轻化，和我一样生病的年轻人，越来越多。在青春年少的时候，父母白发苍苍等待你尽孝的时候，你却有可能比他们早早离开，这样的痛苦，我想你绝对不愿意面对的。但是太多年轻人在挥霍健康了。从“懒”到癌年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为我懒！现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒，让我身体内的癌症基因天时地利，电光火石的激活了。我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂happyhour（欢乐时光），没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。关于“懒”，不想说太多，我更想说说癌这个问题。定期体检，定期体检，定期体检！生病，真的很昂贵，而且这不仅仅是钱的问题，很多检查也好痛。你都不晓得检查有多可怕，我只能感叹医学生就是些变态。抽血就不计较了，不过有些人抽不出血也很可怕。如果你看到手臂密密麻麻针孔的，不是吸毒的就是癌症病人了。有啥也别有病，真的是病不起的，又烧钱又痛苦。如果你觉得人生无趣，生活无望，医院肿瘤内科ICU神马看看，生命很脆弱，也很坚强。所以在此，我郑重提醒你们，如果可以，请体检，防范于未然。体检流程：验血——B超——CT——活检1.一般体检都有抽血，如果你怀疑自己生病，可以加做一个肿瘤标记物的检查，这个不一定%准确，但也是一个指标。2.B超，如果真的有病变，会看得出来的。3.CT，普通的会要你做胸片，保险起见，你就直接做个胸部CT吧，如果有问题也明显，虽然会贵了点，花钱买安心嘛。4.Pet-CT，这是如果检查出有问题了最后才会做的，可以看到全身哪里有肿瘤代谢，这个对已经确诊有肿瘤的会有用些，方便治疗后对比治疗前后结果。这个很贵，小1万。普通体检不用做这个，但是有治疗需要的建议做，既然生病都要花钱了，就花在刀刃上。5.还有别的检查，像核磁共振别的什么，这些一般都是根据病情检查的，一般体检就做到CT就够了。6.任何一种病，或者肿瘤，确诊都需要病理，就是实实在在的病变组织，来检查化验，才能确认，所以要么手术取出，要么就要做活检，反正一定要取到肉才能检查，所有的影像资料都只能是辅助。所以你去检查总会看到写“请结合临床”。7.现在很多城市都有疾病筛查，比如直肠癌，胃癌神马，医院看看，好似有免费检查吧。8.如果有家族病史，请打起十二分精神，去做检查。（关于体检知识，因为非专业人士，不能一一介绍，建议就医听医嘱）一念之差，两种人生！哪些常规体检不能省？20~70岁+的体检建议字字血泪，给你过来人的一些建议俗话说：道理我都懂，但是我还是过不好我这一生。的确人生中没有感同身受这回事，我就算描述得再生动再可爱，你不痛过，你也不会明白，但请你注意身体。1真的不要熬夜熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！！！所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。2千万按时吃饭吃饭真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。给你举例子：病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就......所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！3每天活动30分钟不要久坐！！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的！4学会控制情绪生活中真有那么多气可生吗？单位同事，身边朋友，生气真的值得吗？再大的事，能比命大？你也许觉得这点微不足道，很多疾病就是因为情绪失控导致的。5适当进行养生不要觉得养生好像是退休了才干的事。养生之道虽然有很多内容，但也知道你比较懒，所以挑选了最最简单的，做好这些小细节，就是养生↓↓↓你可以少喝一点酒，最好不要再吸烟！平时多喝点白开水，别拿饮料当水喝！每天晚饭少吃一点，饭吃七分饱才好！少吃一些大鱼大肉，菜比药好吃得多！...道理很多，如果你可以做到更多，请坚持下去。最后，写给家有患者/癌症病友们家里有人生病都是不幸的事，但人吃五谷杂粮，生老病死是自然规律，对此也不必过于伤心难过，好好调理，好好生活，带病生存也不是不可以。护理建议如下：I.心理。很多人病了悲观厌世或者怨天尤人，消极对待，其实这并不利于治疗，就当生病是一场洗礼，一个人生低谷就好了，人固有一死，重要的是活在当下，积极面对生活，尽量不要把自己当成病人。II.身体。病人肯定身体虚弱或者不适，疼痛等该用药就用药，能治就治，不能治就减轻痛苦。如果可以，加强身体锻炼。人体是个神奇的组织，你积极对待它，它也会积极反馈给你。III.饮食很多病人或者家属会去做大补的东西，其实并没有必要。按照“胃以喜”为原则，喜欢吃什么就吃什么，只要能吃下去就好，当然要均衡营养，辛辣刺激腌制的医生不让吃的当然不能吃。同时重视饮食，一定要吃，不吃东西是没有战斗力的。IV.家属莫要把病人护理太好什么都代劳，有些人会觉得自己给家人添麻烦了，你处处代劳他更觉得自己是废人。病人不当自己是病人，家属也不要太把病人当病人。V.癌症病人都经历化疗，需要注意感染，饮食作息要规律，听医嘱。VI.听医生的话。每次见到医生苦口婆心劝说病人或者家属做检查或者用药，我真的好想冲过去对他们说，你就听医生的吧！医生们有多少经验教训在那，他要求你这么做一定是为了救你，请配合医生！医护人员真的很辛苦，向他们致敬！有很多其他东西也很重要，但我相信你不会愿意看长篇大论的东西，有很多话我来不及说。我一再遣词造句，尽量把最重要最关键的内容写出来，希望字字句句能让你铭记于心。世间少一个像我这样生病的人，多一个健康的人，也是幸事一件！作者介绍：公子陆，生命以痛吻我，我将报之以歌。努力活在当下，致力于写有趣，有用，有节操的文字！简书