△朗诵/敬一丹配乐/李晨-笛子独奏《欢乐歌》
元宵
（节选自《四季小品》）朱伟著
正月十五本来就称元宵，元是首，宵本来就是夜，通宵达旦，很明确的意思。元宵是新年第一个月圆夜，按说只是新年新月诞生，可又称上元节。上元是古历之名，指日月五星皆会于子，是历始，就天地人关系而言，要比新年第一天“元正”重要得多，这也是元宵节成为过年高潮的真正原因。
按《史记·天官书》的记载，这一天的习俗为“望日”，要从天黑祭祀太一到天亮，万民同祀。古人认为，太一是形成天地的元气，是至高无上的，有天地才有阴阳、四季，“上元”的名称就来自此。
元宵灯会，是烛光祭祀守夜发展的结果，万民同祀演变成万民同庆，灯会就变成民俗中最早的狂欢节。
元宵夜，花灯如昼
??赏花灯
元宵节又称“灯节”。元宵赏灯的习俗始于东汉时代。相传，据说东汉明帝十分提倡佛法，为弘扬佛法，便下令正月十五夜在宫中和寺院“燃灯表佛”，后来流传到民间，逐渐演变为民间盛大节日。
灯火象征着希望，中国传统节日中赏灯，表明中华民族对生活的乐观、对未来的期盼。正月十五，皓月当空，新春幸福余兴未消的人们，合家团圆，欢聚一堂。各地的大街小巷、民宅商铺无不张灯结彩，火树银花不夜天。
△江苏南京夫子庙灯会
△陕西西安城墙灯会
△广东广州越秀花灯会
△山东济南趵突泉花灯会
△浙江海宁灯会
△贵州贵阳灯会
△河南许昌花灯会
??猜灯谜
观灯赏灯，自然少不了灯谜游戏。据记载，在南宋，猜灯谜就已经成为元宵节的一种游戏方式了。开始时是好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜，称为灯谜。由于灯谜既可以启迪智慧又饶有趣味，千百年来一直深受人们喜爱，已形成一种独特的民俗文化。
??耍龙灯
“耍龙灯”也称“舞龙”，也叫“龙灯舞”。它是我国独具特色的传统的民间娱乐活动。“耍龙灯”在我国汉代民间就已相当普遍了。唐宋时期的“社火”“舞队”表演中，“耍龙灯”已是常见的表演形式。“耍龙灯”的表演，有“单龙戏珠”和“双龙戏珠”两种。在耍法上，各地风格不一，各具特色。
??踩高跷
踩高跷是民间盛行的一种群众性技艺表演。高跷本属我国古代百戏之一种，早在春秋时已经出现。表演者不但以长木缚于足行走，还能跳跃和舞剑、劈叉、跳凳、过桌子、扭秧歌。高跷分高跷、中跷和跑跷三种，最高者一丈多。
??舞狮子
每逢元宵佳节或集会庆典，民间都以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期，流行于南北朝，至今已有一千多年的历史。狮子为百兽之尊，形象雄伟俊武，给人以威严、勇猛之感。古人将它当作勇敢和力量的象征，认为它能驱邪镇妖、保佑人畜平安。所以人们逐渐形成了在元宵节时及其他重大活动里舞狮子的习俗，以祈望生活吉祥如意，事事平安。
小贴士：元宵节南方多地将在雨中赏灯据中国天气网消息，受多股冷空气的先后影响，未来一周，我国大部地区气温将呈现波动起伏状态，气温将从目前的偏高逐渐转为接近常年同期水平或略偏低；另外，今天（21日）开始直到月底前后，南方大部地区都将沉浸在连绵阴雨天气中，这意味着，南方大部将在雨中度过今年元宵节。也请外出赏灯游玩的人们提前做好防雨准备，注意出行安全。元宵夜，温柔缠绵
??浪漫的“中国情人节”
在古时传统社会中，元宵灯会也给未婚男女相识提供了一个机会。中国古代女子平时三步不离闺阁，更何况是夜晚。但元宵节这一天可以破禁，平时“大门不出、二门不迈”的未婚女性有机会走出家门，也多了与有情人邂逅的机会。这也让这个节日充满了浪漫色彩，与爱情连在一起。
??元宵节天赐姻缘
宋话本《张生彩鸾灯传》里讲述了一个发生在元宵节的爱情故事。宋徽宗时期东京汴梁的元宵佳节，公子张生到乾明寺看灯，忽于殿上拾得一红绡帕子（帕角系一香囊），帕上有诗：“囊里真香谁见窃，鲛绡滴血染成红。殷勤遗下轻绡意，奴与才郎置袖中。”求爱诗下面还有一行小字：“有情者拾得此帕，不可相忘，请待来年正月十五夜于相篮后门一会，车前有鸳鸯灯是也。”
第二年元宵节之夜，张生赴约而去果然见到一辆挂鸳鸯灯的车，车里端坐一绝美佳人，对张生说：“愿见去年相约之媒。”张生赶紧掏出信物香帕，佳人笑道：“京辇人物极多，惟君得之，岂非天赐尔我姻缘耶？”于是两人牵手而去，远涉江湖，成就一段美满姻缘。
元宵夜，诗意盎然
??十五的月亮十六圆
“春到人间人似玉，灯烧月下月如银。”元宵节也是赏月的好时候。天文专家表示，今年的元宵月是“十五月亮十六圆”，最圆时刻出现在23日2时20分。不过专家称，元宵当晚月亮虽不是最圆，但肉眼无法分辨，对赏月无太大影响。
如此美妙的夜晚，怎能不让人诗兴大发？在历代诗词中，有不少诗篇就是借元宵节、圆月夜抒发爱慕、思念之情的。
上元夜
（唐）崔液
玉漏铜壶且莫催，
铁关金锁彻夜开。
谁家见月能闲坐，
何处闻灯不看来？
十五夜观灯
（唐）卢照邻
锦里开芳宴，兰红艳早年。
缛彩遥分地，繁光远缀天。
接汉疑星落，依楼似月悬。
别有千金笑，来映九枝前。
青玉案·元夕
（宋）辛弃疾
东风夜放花千树，
更吹落，星如雨。
宝马雕车香满路，
凤萧声动，壶光转，
一夜鱼龙舞。
蛾儿雪柳黄金缕，
笑语盈盈暗香去。
众里寻他千百度，
蓦然回首，
那人却在，
灯火阑珊处。
生查子·元夕
（宋）欧阳修
去年元夜时，花市灯如昼。
月上柳梢头，人约黄昏后。
今年元夜时，月与灯依旧。
不见去年人，泪湿春衫袖。
元宵
（明）唐寅
有灯无月不娱人，
有月无灯不算春。
春到人间人似玉，
灯烧月下月如银。
满街珠翠游村女，
沸地笙歌赛社神。
不展芳尊开口笑，
如何消得此良辰。
元夜踏灯
（清）董舜民
百枝火树千金屧，
宝马香尘不绝。
飞琼结伴试灯来，
忍把檀郎轻别。
一回佯怒，一回微笑，
小婢扶行怯。
石桥路滑缃钓蹑，
向阿母低低说。
妲娥此夜悔还无？
怕入广寒宫阙。
不如归去，难畴畴昔，
总是团圆月。
元宵夜，热气腾腾
??吃元宵寓意阖家团圆
元宵俗称“汤圆”、“汤团”或“圆子”、“团子”，南方人还称为“水圆”“浮圆子”。每到正月十五，几乎家家户户都要煮上一锅热气腾腾的元宵，一家人和和美美地坐在一起吃。
元宵节吃元宵的习俗大约形成于宋代。一开始多被称为“汤圆”，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。因此，吃元宵表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。
??元宵、汤圆，傻傻分不清楚？
元宵是“摇”出来的，馅料切成小方块，放入盛满糯米粉的簸箕里摇，边摇边洒水，直至成型；汤圆是包出来的，糯米加水和团，像包饺子一样加入馅料，揉成圆球。
小贴士：汤圆好吃但不宜多吃汤圆虽然好吃，但汤圆含糖量较高，且外皮黏性高，不易消化。一般来说，3颗元宵所用的糯米粉相当于半碗米饭的量。建议成年人一次吃3颗元宵即可，5颗为上限；对于老年人和小孩来说，最好不要超过3颗。
此外，糖尿病患者，溃疡病患者，胃肠消化功能不良者，急性胃肠炎患者，高烧患者，高血压、高血脂及痛风患者，久病初愈者，年老体弱者，以及3岁以下婴幼儿并不适宜吃汤圆。
文/央视新闻综合图/视觉中国
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祝您元宵节快乐本期监制/唐怡主编/侯振海编辑/吕小品
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