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最近呐，奇点糕的文章对于一些嘴馋的朋友们有点不友好，不让喝含糖饮料，不让吃零食，好多读者在后台留言委委屈屈：我爱吃的都不让吃了。

还有一些读者大胆地提出了自己的异议：少了这些东西我会不快乐！我会抑郁！对身体更加不好！

但是，奇点糕今天要告诉大家，吃糖也不会快乐的！不要再骗自己吃糖啦！

英国华威大学ElizabethA.Maylor博士将31项有关碳水化合物（CHO）摄入和情绪变化的研究进行了Meta分析，发现碳水化合物的摄入对情绪变化并没有什么正面影响。与服用安慰剂相比，摄入碳水化合物的受试者们感到更加疲劳，警觉性更差[1]。研究发表在《神经科学与生物行为评论》上。

热爱甜食和碳水的朋友们，不要再挣扎了~

不用怀疑，全世界对于甜食的热爱都是一样的。在美国，从20世纪70年代到21世纪初，含糖饮料饮料消费量足足涨了%[2]。而且由于商家多种多样的营销推广，大家普遍把它们当成了缓解心情、对抗疲劳、增加能量的快捷方法。但是饮料中的这些碳水化合物到底是不是真的能够对情绪有所助益呢？科学家们也想知道[3]。

ElizabethA.Maylorb博士和她的研究团队想亲自验证一下这个问题。他们一共检索到了项相关研究，但是经过严苛的条件选择，最终的分析包括31项研究名受试者，根据两个情绪测评量表（Bond-LaderVAS和POMS），记录分析受试者急性摄入碳水化合物（比如特制的高碳水饮料、葡萄糖等）后三个时间段（30分钟内、30-60分钟以及60分钟以上）的情绪状态。

奇点糕这就把之前的研究结果和ElizabethA.Maylorb博士的最新分析结果对比一下。

（pixabay.