脾是人的“后天之本”，脾胃不好小孩子会停止发育；老年人会日渐消瘦，抵抗力低下，疾病频发。那么怎样判断脾是否健康呢？
以下这8条信息，如果您符合5条以上，那就说明您的脾出现问题啦。
1.睡觉爱流口水；
2.肚脐容易着凉，一着凉就拉肚子；
3.腹胀，肚子里总有气，排出来才舒服；
4.虚胖或者骨瘦如柴；
5.浑身没劲易疲倦，全身没力气；
6.胃口不佳，吃什么都不香，厌食；
7.皮肤松弛；
8.大便不成形，如厕后便池不易冲洗干净。
快检查一下自己，有没有出现5条以上呢？如果有，那就要关心你的脾脏了。你的脾脏现在正在“消极怠工”，跟你这个“主人”叫板呢！
统计显示，脾脏亏虚导致的疾病在临床中发病率很高，而发病率最高的当属消化系统疾病和气血不足引发各种病症。
从脾胃不舒服到病情恶化，只需三步
九成的老胃病患者年轻时，都有过胃不舒服的经历。总是不在乎、总是觉得只是胃受凉了，喝点热水暖暖胃就好了。其实这只是缓解了一时的症状，并没有解决根本问题，对这种轻微现象不予重视，逐步发展为胃溃疡、慢性胃炎，最后就只能是病情恶化。
传统中医认为，养胃的关键在于健脾，所谓“脾为胃之母”，母病及子，所以要想养好胃得从健脾入手。如果脾虚运化、转输功能失常，就会造成脾胃失和，引起胃痛、胃胀、胃酸，甚至出现泻痢及厌食、呕吐、恶心等病症。
气血不足让人日渐消瘦、寸步难行
有的女人面色发黄、月经不调，常常是抵抗力下降、小病不断；有的老人失眠多梦、头晕目眩，总是手脚麻木、慢病长期不愈。究其原因，这些会使人日益颓废的病症都与气血不足有关。
中医讲，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃削弱就容易气血不足，进而产生或加重多种老慢病：当心脏气血不足时，会心慌、气短、胸闷；大脑气血不足，会头晕和记忆力下降；肝脏气血不足，导致贫血和高血脂；肾脏气血不足，腰膝酸软无精打采。
那么出现这些脾胃不和气血不足的情况了应该怎么办呢？
除了吃药，还可以外练“鲤鱼打挺”，这套动作着眼于脾胃的位置，也就是上腹部的中焦，从外部入手，适合脾虚运化无力、大腹便便、胃胀、腹泻、便秘、糖尿病、肌无力等人长期操作。
鲤鱼打挺动作要领：
1、双脚分开，与肩同宽。双手体侧平伸，握成空心拳。左手向上至头部，右手向下至腰部，双手同时环绕，胸腹向前挺，保持三秒。相反方向再次操作。
2、双手置于肚脐处按腹部，反复操作七次，然后护住丹田三秒。如果腹泻的患者，操作揉腹可全部逆时针操作；而便秘的患者揉腹则全部改为顺时针。
怎么样，学会了吗？好啦，今天的晓白侃养生就侃到这里，鍖椾含涓鍖婚櫌鎬庝箞鏍?鍖椾含鏈�鍑哄悕鐨勭櫧鐧滈娌荤枟鍖婚櫌
