《花儿与少年》第三季回归，出乎意外的是，在花少团里最低调稳重的“老大”杨祐宁，竟然是人气最高的存在，实力诠释了man到极致就是娘这种逗比暖男的存在。

第三季堪称是升级版的旅行挑战，各种冲浪、极限运动，一路冒险充满刺激。“任务粉碎机”杨祐宁却一直乐在其中。

其实这个健身boy玩冲浪已经有10年了，密集的时候，他甚至一周会去四五次！

运动全能王的他可不单单只是冲浪玩得好，潜水、跳伞、游泳…基本上没有什么弱项的体育运动。

他不但热爱运动，对吃也是十分在行，喜欢吃，更喜欢下厨。

因为他认为：

我一直觉得食物是最容易传达爱的。食物可以让人有幸福感，我爱做菜，我也爱看到吃我做的菜的人的反应，不管是家人、女朋友还是普通的朋友。

杨祐宁家在台湾经营餐馆，据说他们家的酱油卤肉饭红遍台湾。他的厨艺也算是来自家传，他还考过餐饮专业，大概跟张亮黄磊厨艺差不多甚至可能更高。

生活中他又爱运动又爱做饭，在对待自己的工作拍摄影视作品时，杨祐宁也丝毫没有马虎，每次都竭尽全力完成自己的角色。

同大多数台湾小鲜肉一样，杨祐宁也是出演台湾青春片出道。

只不过尺度稍有点大，因为22岁的他演的是一部同志影片《十七岁的天空》。

靠着这部影片，他成功拿下台湾金马奖最佳新人男演员奖和华语电影传媒大奖“最佳新演员”“最佳男演员”提名，你说厉不厉害？

随后出演的《台北飘雪》、《一页台北》、《再见、在也不见》等多部文艺作品，也是广受好评。

年，杨祐宁与林心如合作，第一次出演电视剧《倾世皇妃》。

剧中的他饰演一个杀手，为大哥赴汤蹈火照顾妻儿，豪情和勇气给人留下深刻印象。

电影《寒战2》里，他饰演一位退役的警队精英，亦正亦邪的何国正。

与诸多戏骨搭戏，气场一点也不弱，更是让观众看到了他身上硬汉的一面。

片中man到极致的样子，可见平时健身的苦工没有白费。

片中与张家辉告别的一场戏，堪称全片最大泪点。

更有意思的是，有粉丝因为哭花了妆在微博上艾特他，喊他赔自己的粉底液。

杨祐宁居然真的让工作人员联系这名粉丝，赔给她一份粉底液！天呐怎么能这么暖！？

对粉丝都这么暖的他，在生活中对另一半也是炒鸡阳光温柔。曾经很多人知道他，最开始并不是因为他的获奖影片，而是他过去同郭采洁的恋情。

即便分手，两人依然是画风和谐，还彼此祝福，大概只有双方真心相爱过，彼此都是内心柔软的人，才会在分手的时候说出这样温柔的话吧。

分手后还能做朋友，因为朋友对于这个阳光大男孩来说，是一块很重要的存在啊~他的同性异性朋友，横跨港澳台，都是知名影视明星，大家平时各自工作忙碌，但他对于朋友们来说，都是最特别的存在。

合作过的女明星舒淇、林志玲、林心如、陈妍希不说，还有同样热爱健身的张钧甯、陈意涵，跟杨祐宁的关系都特别铁。

这种图文不搭的祝福语，也只有关系特别好的朋友才做得出来吧…

天真的舒淇，喜欢在微博吐槽他。

热爱健身性格开朗的大发，对他如同好兄弟，一起相约健身。

不但异性朋友缘绝佳，杨祐宁的好“肌友”也少不了：从张孝全彭于晏，到余文乐陈柏霖，全是男神级别。

日常的恶搞和搞基画风也少不了。

朋友的新戏上映，帮忙宣传帮忙吆喝少不了，

谈到如何在忙碌的工作档期经营同朋友们的友情，杨祐宁有着自己的独家心得：既然大家都要拍戏，那我们就在片场聚会呀！

其实我朋友没有很多个，但都是很真心的。从张钧宁到张孝全，还有彭于晏、陈意涵、陈柏霖，都是‘小时候’在台湾一起拍电视剧长大，算得上‘同班同学’。

拍《寒战2》，他跟彭于晏相约一起健身。因为彭于晏热爱冲浪，杨祐宁也深受影响，玩起了冲浪，杨祐宁还在“彭教练”的健身课表下，安排健身课程。两个好兄弟不仅一起拍了戏，还一起健身，工作爱好两不误。

拍《健忘村》，他解释与导演陈玉勋在《总铺师》合作愉快，这次非去不可。可是一看演员表里的张孝全，大家瞬间就“我懂了”。

连拍恐怖片《魔宫魅影》，同样也是因为好友林心如的一句话，他便毅然决然参与。

也许你不禁要问，靠经常聚会跟相同的兴趣爱好就能维系这么多热闹的友谊吗？

当然不是啦，这个被台湾媒体称为“行走荷尔蒙”的男纸，生活中却是个不折不扣的逗比，擅长逗趣故意扮娘气的他，充当着朋友们之间的开心果。

微博上这种自恋到一图发两次的时候…

迷恋自己的蜜汁自拍，还找了一大堆外国男神来作对比…

花少里更是将这种风格发挥得淋漓尽致。

还有这种绑头巾卖萌的痴汉笑。

歪妖妖灵吗我要举报这里有个逗比！

有这样一个又man又逗比的朋友在身边，你说你愿不愿意经常见到他，跟他一起玩儿？

或许有人觉得杨祐宁红得不够理想，相比他片约不断的朋友们，似乎他的演艺事业没那么亮眼。

可对他而言，生活就是每天健身、吃喝、和朋友们相聚互损。演戏的时候自己全力以赴，而戏外则同家人陪伴，与友人维系友情，生活丰富多彩。

这种活出自我，每天过得乐活又精彩的人生，红不红对他又有什么关系呢？

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